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Jeudi 14/03/19

Soirée Shio nage.

Hammi handatchi waza / Katate dori Shio nage Ura. Penser à regarder sans cesse Uke. Puis omoté avec préparation collective spécifique des hanches. Tachi waza/Muna dori. Aprés atémi,maintien du poignet par les 2 mains,puis passage sous le poignet en kiba datchi bien bas. Ushiro  eri dori. Ushiro katate dori-Kubijime. Bien engager le coup de coude dans les flanches grâce aux hanches. Tanto Yokomen utchi gyakuté et Honté. En kakari geiko,Yokomen shio nage ura.

 

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