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Jeudi 22/11/18

Adultes gradés

Ushiro ryote dori kokyu nage. Puis Ushiro ryote dori Kote gaeshi classique (la 1ère main longe le corps verticalement,kote gaeshi se faisant sur la 2ème main. Puis,lorsque Uke élève les bras de tori trés haut. Ce dernier va alors se hisser d’un coté pour perturber le maintien d’Uke. 3eformule:Uke plaque les mains de Tori. Ce dernier se penche en avant et une main va chevaucher celle d’Uke.

Puis Ushiro ryote dori/Irimi nage sous 2 formes;1ère sans se laisser prendre la seconde main. La 2ème 2 mains saisies mais Tori va « dérouler »Uke en libérant ses hanches.

Suwari waza Shomen utchi Gokyo. Puis tachi waza Yokomen utchi Ikkyo ura. Sur les frappes,Tori ne doit pas se protéger avant que la frappe ne soit pas lancée.

Dimanche:stage débutant par François. Stade léo lagrange uniquement le matin

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