Seniors
Qiqong - do in – Aïki taizo
Mae Ryo kata dori, la saisie spécifique des 2 épaules
Kokyu nage façon sokumen irimi nage. Puis ushiro ryo kata dori/Kokyu nage
enfin, attaque aléatoire de Uke (Mae ou ushiro)
Sophrologie
Adultes
Ryo sode dori saisie des deux manches
Ikkyo omoté (facon pagaie) puis ura (en sortant au préalable à 90° et atémi afin de tendre le bras de Tori)
Ryo sode dori randori contre 2 uke. Appelé parfois Taninzu gake demandé systématiquement à chaque fin de passage de grades Yudansha
Star du soir désigné: Philippe B pour taninzu gake
Kokyu nage comme le cours de la veille
