août 2019
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Mercredi 30/01/19

6/9 ans

grande révision sur les acquis (toutes les attaques,et techniques déjà effectuées). Reflexes sur coupes de sabre en mousse (la chute arrière et avant pour éviter la frappe)

4/6 ans

même travail

9/13 ans

grande révision aprés Ushiro ryo kata dori/Kokyu nage. Ushiro agajimé / se sortir de cette saisie bloquée,Shio nage.

Adultes

Ushiro waza (saisies plus « exotiques »

Ushiroryote dori Kote gaeshi,puis sur Ushiro agajime (garder un espace de respiration et récupérer la main du bas),puis sur Ushiro eri dori (bien basser Uke afin qu’il revienne devant nous. Enfin sur ushiro katate dori Kubi jime/Kote gaeshi. Mobiliser l’ensemble du corps en synergie et non seulement les bras et mains.

Passage collectif à blanc. Techniques à la demande

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