Enfants: 9/12 ans et Ados 12/16 ans Thème: Révision du grade Déroulement: Révision de Mae Ukemi (chute avant). Au moyen de 3 méthodes: Sur Kakate . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 01/06/11
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Enfants: 10 Thème: révision et amélioration de Ukemi (roulade avant) Déroulement: travail spécifique de détente du bassin (déplacement sur le ventre, en rampant sur les . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 18/05/11  Plus de commentaires possibles  Activité, chutes, Cours ados, Irimi-nage, Mouvement, Saisie et frappe, Shiho nage, Shomen, Yoko men  ados, chutes, cours, Enfants, Ukemi Enfants: 8 Thème: défense sur coups de pied + révision des grades Déroulement; apprentissage de Mae geri (coup de pied frontal) et Mawashi geri (coup . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 12/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours ados ados, coup de pied, cours, Enfants, Mae geri, Mawashi geri Enfants: 10 Thème; Révision de la ceinture Jaune Déroulement; Travail de chute avant grâce à des tapis rehaussés pour former des couloirs. Yokomen/shio nage. Haiammi . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 04/05/11 Enfants (9/12 ans) Présents:10 Thème: Jo (bâton) Déroulement: Exercice d’équilibre du funambule, en vis à vis sur une même ligne. 50 Frappes tsuki chudan avec . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 27/04/11 Enfants: 9/12 ans Présents: 10 Thème: Tenchi nage Déroulement: Suwari waza, ryote dori/Kokyu-nage, puis Ryote dori/Tenchi-nage statique puis dynamique. Expérience sur un Uke adulte lourd . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 06/04/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours ados, Kokyu nage, Mouvement, Tenchi nage ados, cours, Enfants, kokyu nage, Tenchi nage Enfants 9/12 ans Présents: 10 Thème: révision du grade ceinture jaune Déroulement: Révision de Haïhammi katate dori/Ikkyo, Shomen Utchi Irimi nage, Katate dori/Shio nage. Découverte . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 30/03/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours ados, Kaiten nage, Mouvement ados, cours, Enfants, grade, Kaiten nage Enfants 9/12 ans Présents: 10 Thème: Programme complet de la ceinture jaune Déroulement: Révision de la ceinture Jaune/blanche, puis découverte du programme Jaune. Examen blanc . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados suivi du cours Adultes du 16/03/11 Enfants (9/12 ans) Présents: 10 Thème: Ikkyo Déroulement: Révision du cours dernier (Ikkyo sur haïhammi katate dori). Avec l’aide d’un Shambara. Ikkyo est une clé . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 09/03/11 Enfants 9/12 ans Présents > 11 Thème: Ikkyo (1er principe d’immobilisation – Osae waza) Déroulement:rappel de deux déplacements Taï sabaki et Tenkan face aux glaces. . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 02/03/11 |
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