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Jeudi 12/04/18

Variétés sur katate dori en entrée intérieure.

Tenshi nage en se décalant puis revenant sur le centre (on slaloom par rapport à Uke) et surtout . . . → Read More: Jeudi 12/04/18

Mercredi 21/03/18

6/9 ans

Exercice de retenu du partenaire par mains en crochet. Puis lâché simultané en chute avant ou arrière à la demande. Katate dori/Tenchi nage . . . → Read More: Mercredi 21/03/18

Lundi 19/03/18

Séniors

Premier Osae waza; IKKYO Omoté sur Yokomen utchi.

Au préalable, entrée spécifique sur yokomen utchi. Tori se protège en levant le bras verticalement. tandis . . . → Read More: Lundi 19/03/18

Jeudi 08/03/18

Techniques avancées;

Les notions de distances (MA AÏ) et de rencontre (AWASE du verbe AWASERU).

98% des cas on travaille sur la distance « Ma » (sur . . . → Read More: Jeudi 08/03/18

Mercredi 07/02/18

10/13 ans

La tampon buvard.

Plusieurs pompes afin de préparer les bras mais sensibilisation qu’en aîkido les bras ne sont pas la priorité. Si l’on . . . → Read More: Mercredi 07/02/18

Jeudi 01/02/18

Spécial « techniques complexes »

Ultime préparatifs pour passage 1er dan Alex

Série découverte de Kokyu nage sur Ryote dori; Assouplissement hanches et cuisses pour Uke sans . . . → Read More: Jeudi 01/02/18

Lundi 29/01/18

Seniors

Shio nage sur des saisies inhabituelles : Mune dori (mae eri); solliciter les appuis afin de faire passer la tête de l’extérieur vers l’intérieur. . . . → Read More: Lundi 29/01/18

Jeudi 21/12/17

Hammi handatchi waza/ Ushiro ryo kata dori /Kokyu nage. D’une saisie asymétrique, on finira par une projection symétrique. Puis en tachi waza, Ushiro ryo sode . . . → Read More: Jeudi 21/12/17

Mercredi 22/11/2017

6/9 ans

Les chutes avant à genoux, debouts, au dessus du roule cachouètes, entre 2 trottoirs…. Chacun devait remontrer une technique en la nommant.

4/6 . . . → Read More: Mercredi 22/11/2017

Mercredi 15/11/17

6/9 ans

Retour sur la chute avant. Puis avec obstacle au sol. Projection avec un JO en Jo dori Kokyu nage , tori passant sous . . . → Read More: Mercredi 15/11/17