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Jeudi 01/02/18

Spécial « techniques complexes »

Ultime préparatifs pour passage 1er dan Alex

Série découverte de Kokyu nage sur Ryote dori;Assouplissement hanches et cuisses pour Uke sans chute. Puis Kokyu nage similaire à Shio nage,Koshi nage,Utchi kaïten,Soku men…. Ensuite restitution de l’ensemble de ces kokyu.  techniques libres sur ryote dori. Puis déroulement de techniques « 1er kyu »avec combinaisons inhabituelles. Travail spécifique d’Alex sur l’ensemble du programme 1er dan.

Consignes générales pour les passages de grade.

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