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Mercredi 08 décembre 21

By patrick, on décembre 9th, 2021%

Enfants

La chute avant debout mae ukemi

Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaïten

Jeu: Réflexes de chute arrière en groupe

Sophrologie en seiza (douche . . . → Read More: Mercredi 08 décembre 21

Plus de commentaires possibles   Ados, Cours ados, cours avec Manuella, cours enfants, Gokyo, Irimi-nage, Jyu waza, Katate dori, Kokyu nage, Kote gaeshi, passages de grades, Shiho nage, Taninzu gake, Tanto

Mercredi 10 Nov 2021

By patrick, on novembre 11th, 2021%

Petits et moyens

Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara .

La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots

Sophrologie

 

Ados

. . . → Read More: Mercredi 10 Nov 2021

Plus de commentaires possibles   Ados, chute plaquée, chutes, Cours ados, cours avec Manuella, cours enfants, Hanhami katate dori, henka, irimi, jeux, Kaiten nage, Kata dori, kata dori men uchi, Katate dori, katate ryote dori, katate ryote dori/moroté dori, Kokyu nage, Mae ryo kata dori, moroté dori, Mune dori, Ryote dori, Saisie et frappe, Shiho nage, sophrologie, Tachi, taï sabaki, tenkan, tsugi ashi Ayumi ashi, ude kime nage, Ude kimi nage, Ukemi, Ushiro

Lundi 08 nov 2021

By patrick, on novembre 9th, 2021%

Ados

Cours par Ha lan: les saisies de face

Echauffement complet par Manuella, les chutes et les déplacements

Les 8 Saisies de face = « Mae »

. . . → Read More: Lundi 08 nov 2021

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Mercredi 20 oct 21

By patrick, on octobre 21st, 2021%

Petits et Moyens

Mae Ukemi. Educatifs avec roule cacahouètes et plots

Main scratch pour rester réactifs et vigilants.

 

Ados

cours avec Manuella

La chute . . . → Read More: Mercredi 20 oct 21

Plus de commentaires possibles   Ados, Cours ados, cours avec Manuella, cours enfants, Ikkyo, Katate dori, Nikkyo, passages de grades, Ukemi

Mercredi 13 oct 21

By patrick, on octobre 14th, 2021%

Petits et moyens

avec Ha lan

la chute arrière

Esquive ayumi ashi sur frappe shomen, puis sur shoken

jeu d’habileté motrice avec le tapis de . . . → Read More: Mercredi 13 oct 21

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Lundi 11 oct 2021

By patrick, on octobre 12th, 2021%

Ados

cours par Ha lan

les chutes, les déplacements, notions de base sur le sabre, sa prise en main, se déplacer avec, le respect de . . . → Read More: Lundi 11 oct 2021

Plus de commentaires possibles   Ados, Armes, Cours ados, Cours par Halan, jeux, Jyu waza, Ken, passages de grades, Shiho nage, Shomen, Ude kimi nage

Jeudi 07 octobre 21

By patrick, on octobre 7th, 2021%

Seniors

cours par Ha lan

Qiqong + préparation physique douce

Les déplacements Tsugi ashi et hayumi ashi.

Katate dori/ Shio nage ura.

Travail sans force . . . → Read More: Jeudi 07 octobre 21

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Mercredi 07 octobre 21

By patrick, on octobre 7th, 2021%

Petits et moyens

cours par Ha lan

la chute arrière, les déplacements hayumi ashi

Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi

sophrologie

 

Ados

cours par . . . → Read More: Mercredi 07 octobre 21

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Lundi 04 Octobre 21

By patrick, on octobre 5th, 2021%

Seniors (Aïki santé)

Cours par Ha lan

Qiqong les 8 brocarts: explicatif et historique, échauffement complet. Comment trouver le shisei (posture droite parfaite) et son . . . → Read More: Lundi 04 Octobre 21

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Jeudi 30 sept 21

By patrick, on septembre 30th, 2021%

Seniors: reprise 1er cours

Ha lan:  échauffement qiqong, présentation des « brocats »

Puis aikido: Ikkyo omoté & Ura sur Hayami kataté dori.

Travail de l’équilibre sur . . . → Read More: Jeudi 30 sept 21

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