Ados
Cours par Ha lan: les saisies de face
Echauffement complet par Manuella, les chutes et les déplacements
Les 8 Saisies de face = « Mae »
katate dori, Haïhammi katate dori, Katate ryote dori, ryote dori, mae eri, kata dori, ryo kata dori kata dori men utchi.
Technique transversale: Sokumen irimi nage puis d’autres.
Rappel: toutes les saisies sont affichées dans le guide Aïkido à la page 13. Les élèves devront les intégrer pour le prochain passage de grade prévu en Juin 2022.
Adultes
buki waza: ken jutsu
Suburi shomen, yokomen et gyaku yokomen en position seiza afin de mobiliser le centre, le ventre et fessiers
Debout; Kessan giri et gyaku kessa giri.
entrainement shomen en vis à vis d’un partenaire se protégeant perpendiculairement
Shidatchi (tori en buki waza) riposte à l’intérieur (à droite du sabre) en avancant tsuggi ashi et en menaçant la gorge avec le kissaki (la pointe du sabre)
puis riposte extérieur (à gauche) en menaçant la gorge d’ Utchidatchi avec le talon du sabre (Tsuka-Kashira)
Puis esquive sans l’appui du sabre (à mains nues) intérieur et extérieur.
Application extérieur pour irimi nage en désarmant Utchidatchi. Intérieur avec Shio nage.
