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Lubdi 24/04/17

Séniors

Travail spécifique sur la détente des épaules et la mobilisation des hanches.

Sur une sollicitation d’une épaule en la poussant violemment, ce qui correspond . . . → Read More: Lubdi 24/04/17

Lundi 20 mars 2017

Seniors

Buki waza (armes); le Jo

Jo Taï jo: 5 frappes seuls puis en vis à vis (tsuki, yokomen droite et gauche, jambes gedan gaeshi . . . → Read More: Lundi 20 mars 2017

Lundi 27/02/17

Séniors

Osae waza. Ikkyo sur Haïhammi katate dori

Kendo

Préparation face au mannequin (les frappes fondamentales, les mulitples frappes répétitives) puis combat

Ados/adultes

Osae waza . . . → Read More: Lundi 27/02/17

mercedi 01/02/17

6/9 ans

Balle scratch grandes ouvertures (vitesse « pro »). Puis avec balles mousse. Men utchi Irimi nage. Balle de feu. Sophrologie

4/6 ans

Même travail que . . . → Read More: mercedi 01/02/17

Lundi 16/01/17

Seniors

Travail de base; shomen utchi/ikkyo. Décomposition de chaque phase

Rappel sur la frappe shomen face au miroirs. Le corps démarre avant le bras. Rappel . . . → Read More: Lundi 16/01/17

Lundi 09/01/17

Seniors

La chute avant Mae Ukemi à genou puis debout. Puis Kata dori Men utchi/Kokyu nage pour la chute avant. Puis, sur la même attaque, . . . → Read More: Lundi 09/01/17

Lundi 19/12/16

Seniors

Travail spécifique omoté / ura. Basés sur Haïhammi katate dori / Ikkyo.

Pot de Thierry pour son 5e kyu

KENDO

Même recherche que la . . . → Read More: Lundi 19/12/16

Lundi 17/10/16

Seniors

Journée Spéciale Katate dori. En préambule, sur la saisie, placement par irimi / Tenkan. Shio nage déjà travaillé. Tenshi nage. En préambule, dès la . . . → Read More: Lundi 17/10/16

Mercredi 05/10/16

6/9 ans:

Echauffement par Ann-Emanuelle, Double main scratch avec 2 balles mousses, puis main scratch simple mais avec consignes de direction imposées. Le jeu de . . . → Read More: Mercredi 05/10/16

Lundi 03/10/16

Seniors;

Katate ryote dori (ou moroté dori) double saisie de l’avant bras; à l’origine pour contrôler le bras de sortie du sabre. Au préalable, exercice . . . → Read More: Lundi 03/10/16