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Mercredi 24/11/2021

Petits

La chute arriere sur sollicitation.

Haïammi Katate dori/ Irimi nage direct sur 2 pas linéaires.

Esquives Sur frappes shomen au shoken.

Sophro à genou

 

Ados

Esquives,les chutes,toutes les saisies de face.

Haïhammi katate dori/irimi nage direct et indirect.

Jeu d’attrape queue.

Sophrologie

 

 

Adutes

Irimi nage sur haïhammi kate dori,puis Sur Tsuki Jodan. Puis  selon ce qui est demandé dans les programmes kyu.

Sophrologie

Voir l essentiel du cours: https://youtu.be/Ldsp97yzGYA

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