Enfants Anciens
Révision de ce qu’on a fait la semaine dernière. Ushiro kiri otoshi sur men utchi La main scratch. Avec la balle.
Ryote dori / Tenchi nage (ciel /terre)
sophrologie
Enfants débutants
La main scratch avec balle.
ryote dori/ Tenchi nage
Apprendre les rôles Uke &Tori
La balle de feu (découverte avec esquives douces et sans courir)
Ados
Audrey pour l’échauffement
révision des 5 déplacements
Ryote dori/ Tenshi nage. Démonstration que cette technique se base sur 3 directions pour faire chuter sans contrainte articulaire ni quelconque poussée:direction,terre,ciel puis entrée franche sur Uke.
sophrologie
Vidéo diffusée sur FBOOK et notre whatsapp
Adultes
Révision des 5 déplacements vitesse rapide
Ryote dori savoir se placer pour Uke.
Tenshi nage:pour Tori,choisir de se déplacer du coté de la main que descendra ver la terre (SHI)
Puis Ryote dori / Kokyu nage (Tori passe sous la main levée et laisse l’autre main à Uke derrière son dos)
Puis à 3. Le 3e est observateur conseilleur et indique aux 2 autres s’il lui semble que le mouvement est assez fluide ou non.
Sophrologie
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