novembre 2022
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Jeudi 22 Sept 22

Seniors

Qiqong,Aiki Taiso

Ryote dori / Tenchi nage direct

Puis indirect.

Sophrologie

 

Adultes

Thème:Ryote dori

Révision du travail de la veille Ryote dori/ Tenchi nage indirect avec plus d’astuces. Voir ce travail comme le symbole du Yin / Yang:une partie qui absobe,une autre qui pénètre.

Gradés:Tori doit s’adapter encore plus que lors de techniques habituelles puisqu’il n’y a aucune contrainte mécanique avec Tenchi nage.  Tori doit montrer son impatience à être re attaqué afin de créer un rythme constant. Uke,de ce fait,pourra plus facilement réguler son souffle.

Shio nage . Uke doit placer son corps dans le rythme de Tori pour se préparer à la chute arrière et ne pas mettre en porte à faux ses articulations.

Ude kime nage:ne pas du tout forcer sur le coude mais plutot traverser Uke.

Irimi nage avec astuces:le « porte manteau »et la recherche d’un point derrière Tori.

Kokyu en cercle

Rappel sur le respect du salut général.

 

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