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Mercredi 20/11/19

Les 6/9 ans

Cours par Ha lan

Les 5/6 ans

Cours par Halan

Les 9/13 ans

Cours par Ha lan

Adultes

Le travail à genoux. Les déplacements Tai sabaki rappel debout. Puis découverte à genoux en shikko. Déplacement sans lever les genoux. Puis en faisant un pas. Puis en vis à vis d’un  partenaire en tenant un jo verticalement,tai sabaki simultanément. Puis suwari waza/Ikkyo ura. La même chose debout. Puis hammi handatchi waza/Ushiro ryo katadori/Kokyu nage. Passagede grade blanc pour un ni dan. Enfin sophrologie.Pot du mois en sous sol.

 

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