novembre 2022
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Lundi 21 Nov 22

Ados

echauffement par Pierre

chutes arrières,avants et tampon buvards

Kata:Tanto no katas des 8 phases version démonstration

Jeu des cerceaux AI KI &DO

Nota:démonstraion prévue le 2 décembre pour le Telethon.

Sophrologie

 

Adultes

Tanto no kata

Shomen utchi/ Go kyo,puis Hiji kime osae.

Jyu waza sur Shomen utchi

 

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