juillet 2019
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Lundi 06/05/19

Seniors/Ados

Double saisie Ryote dori

Tenchi nage 2 formes. Puis Sokumen irimi nage. Puis révision 5e et 4e kyu;

Rappel de devoir réviser de son coté son programme afin de se mettre au niveau.

Adultes Buki waza

Jo

Jo Tai Jo:sorties sur tsuki extérieure pour rabattre le jo d’Uke et riposte tsuki. Intérieur en « enroulant »puis riposte en frappant sur le jo.

Jo nage:3 kokyu nage.

Mains nues;ryote dori techniques similaires au Jo nage waza.

Puis en hammi handatchi waza,ryote dori projection latérales. Enfin,kokyu ho en suwari waza

Pas de cours mercredi prochain férié.

 

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