Adultes
Suite de l’évaluation de la veille. En fonction des carences et des éléments à travailler pour les passages de grades yudansha,motivation générale des candidats et enseignants.
Travail spécifique des osae waza en version courte et rapide. Ordonnée et aléatoire de Ikkyo à Gokyo sur shomen outchi
L atelier Taninzu gake.
Intêrêt de cet atelier qui est demandé en dernier du passage. On veut constater chez le candidat sa capacité à provoquer les attaques d’un Uke à l’autre,sa posture droite,sa gestion du ma aï,gestion de l’espace,de l’anticipation,la libération des hanches,le sens des directions 90 &180°
Exercice à 2 puis contre 3 Uke.
Sophrologie préparation mentale à l’examen.
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