Seniors
le placement face au partenaire. Conservation de la distance. Men utchi entrée de front, puis extérieure enfin intérieure. Shio nage
Variations sur Men utchi
Révisions du travail de la veille (Men utchi/Shio nage) en restant le plus possible sur la ligne.Travail contre un mur mais sans le toucher.
Démonstration de l’intérêt de travail en ligne. Simulation d’une surpopulation durant un stage
Autre façon: à contre hanche, sans s’écarter d’une ligne tels des funambules. Tori inverse ses bras et engage shio nage à 360°
Puis Ude garami
Enfin Kokyu nage en contactant l’intérieur du genou d Uke.
Bien penser que la qualité de pratique s’améliorera lorsqu’un aura bien intégrer que les hanches, les jambes sont primordiales. Plus on va pratiquer, plus on va oublier les bras:
voir vidéo ci jointe
https://studio.youtube.com/video/bVo7Mp2wMIU/edit
Etirements
