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Lundi 09/03/20

ados

Esquives;Les déplacements toujours en contact avec le sol. Sur un tatami,passerr les pieds sur toute la surface,les pieds tels des fers à repasser. Distinguer Haïhammi de Katate dori. Ikkyo ura. Jeu à 3 dont tori yeux bandés,le 3e donne les instructions orales pour Tori

La chute tampon buvard

Adultes Armes

Les 5 postures,travail avec un partenaire qui encaisse les frappes shomen quelque soit la garde.

Suburi au ken.

Sous frappes shomen,Tori sort à droite pour couper « do ». Puis sortie à gauche sous shomen. Tori sort le sabre verticalement puis riposte sur yokomen en memacant Gyaku yokomen.

Mains nues:Sur shomen en Tsughi ashi,Irimi nage en reprenant la même forme qu’avec les sabres

Sophrologie

RAppel des évènementiels;mercredi self féminine et le 25 mars,stage avec Mickael Martin

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