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Mercredi 4 décembre 19

6-9 ans

Les déplacements-esquives;rappel de l’intérêt:éviter ceux qui nous bousculent dans les cours de récré. Ceux qui veulent nous frapper.

Les esquives.Pyus la main scratch,puis avec balle de mousse.

Tsuki chudan. Puis sur tsuki /Irimi nage en controlant sur le front. Balle de feu puis sophrologie

5-6 ans

même programme que les 6-9 ans

Adultes

La préservation de la distance. Exercice avec un baton placé entre dexu ventres. Les esquives. en vis à vis avec une balle de mousse. Men utchi/ Ikkyo ura. En suwari waza. Puis kote gaeshi. Préparation de démonstration du Téléthon.

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