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Mercredi 25/09/19

6-9 ans cours par Ha lan

Révisions du précédent cours. Intégrations des 5 esquives collectivement. Esquives sous frappes shomen par sabre factice.

5-6 ans

même travail que les 6-9 ans. Apprentissage du shikko.la chute arrière « tsunami ». Jeu de la cabane précaire pour passer les shikkos. Sophrologie

9-13 ans cours par Ha lan

Révisions,chute arrière et roulade. Les 5 esquives par élimination. Shio nage,Sokumen irimi nage,kote gaeshi sur haïhammi katate dori;exercice sur 2 colonnes pour découvrir les techniques par le biais de la décomposition des esquives.

Jeu par un dé:exécution d’ordres tenant au cours avec en plus la chute tampon buvard.

Adultes

La chute arrière douce et non traumatisante. Puis Katate dori/Tenshi nage direct,puis indirect. Ryote dori/tenchi nage direct et indirect. PAUSE.

Passage de grade à blanc pour un 1er dan par les gradés.

Mise au point sur les différents créneaux. Tenue et respect aux intercours avec autres disciplines fréquentant le dôjô.

 

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