août 2021
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Mercredi 24 juin 20

Echauffement sous forme de qiqong

Jo:5 frappes (tsuki,yokomen à droite,à gauche,gedan gaeshi à droite puis à gauche. Sur place en harmoniant le haut et le bas du corps à chaue frappe.

Travail en vis à vis (miroir) avec port du masque

Kata des 6 phases individuellement puis en vis à vis.

Techniques d’Aïkido sans contact à distance,Tori et Uke singeant les mouvements sous frappe shomen

Puis tentative de Jyu waza,Uke devant deviner la technique et s’y soumettre sans contact,à distance

Za zen pour le retour au calme

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