avril 2020
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Lundi 24 février 20

Ados

Abdos,esquives éliminatoires.

Le kata des 8 frappes au Tanto (Tanto no kata). Puis travail scolaire à 2 sur le livret débutant;le 5e kyu. Restitution devant tous.

Exercice jeu par le dé. L’équipe désignée par le lancement du dé doivent restitué une technique du 5e kyu

Proposition de constitution d’une équipe de 6 démonstrateur pour la coupe du samouraï

 

Adultes Buki waza

Le ken:suburi les différentes postures. Puis frappe shomen en partant de chaque postures face à un motodatchi qui se protége.

Exercice de riposte en hami handatchi waza.Tori à genou dégaine en menacant le genou représenté par le ken posé verticalement d’Uke.

Puis exercice de disuasion sous la frappe shomen au Shoken.

frappe shomen sur Tori à genou aveuglé,masqué

Maintenant que le « 6e sens »a été éveillé et que la notion de distance et de temps on été intégrés,voir le lien ci aprés:

https://youtu.be/bhP9-oi2GYI

Sur shomen au ken,Jyu waza

Sophrologie

 

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