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Jeudi 13 février 20

:Thème L’adhérence au sol,la stabilité…

séance de « Pétrissage »par Kata dori/Nikkyo ura en focalisant sur la descente d’Uke non pas,grace au bras (trop facile et vulgaire) mais par un bon kiba datchi en « massant »par les hanches. On vise à transmettre de centre à centre et non avec les musciles des bras.

Puis HaÎhammi katate dori/ Irimi nage développé à 360°. Prise de repère au sol dans l’espace par des plots. Tori doit effectuer consciemment HaYumi / Tenkan,Henka,Tsuggi ashi. Il doit emporter la tête d’Uke comme un ballon de basket en driblant au droit du pied de Tori. Bien rester axé,stable et en restant sur une ligne au sol bien tracée.

voir vidéo:https://www.youtube.com/watch?v=x8ucqaI_jZI&feature=youtu.be

Ryote dori/Kokyu ho

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