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Lundi 12 sept 22

Ados armes

Le Ken –les bases de sécurité

Les 5 gardes avec le sabre:  MU GAMAE. SEIGAN. HASSO KAMAE. JODAN KAMAE. WAKI GAMAE

Les ados vont devoir dessiner ces 5 gardes les voir en photo notre facebook

Shomen suburi

Shomen/ Kote gaeshi. Le déplacement pres de la ligne de coupe et bien engagé en zone verte (au delà de la lame)

 

Adultes

Le ken . Préambule comme les ados

L’esquive irimi face au shomen. La plus proche possible (10° max) de la ligne de coupe

Travail fin de changement de Hammi. Echange de jambe sans bouger autre chose que les jambes. Test de la main écrasée par le pied. On doit alors enlever le poids tout en avançant.

Dos à dos.

Shomen/Kote gaeshi

 

 

 

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