octobre 2022
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Mercredi 15 sept 22

Petits anciens 14h)

chute arrière

Apprentissage Taï sabaki. Révision de Ushiro Kiri otoshi (aspiation d’Uke par les épaules pour chute arrière)

Main scratch avec balle

Sophro

 

Petits nouveaux (15h15)

même programme que les anciens mais adapté

sophro

 

Ados (18h30)

la chute arrière

Les 5 déplacements

Shomen / Ushiro kiri otoshi

découverte de Kote gaesshi

sophro

 

ADULTES

Même programme que les ados

Au final,les gradés ont travaillé Kote gaeshi sur attaques aléatoires

les débutants ont travaillé à 3 les 3 techniques déjà découvertes depuis cette saison (Kote gaeshi,Ushiro kiri otoshi et sokumen irimi nage)

kokyu dosa en cercle

 

 

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