-Présents; 22
-Thème: sensibilisation sur critères communs (posture d’aplomb, regard me tsuke, abandon des épaules au profitdes appuis et du centre de gravité).Observation devant les miroirs de nos taï sabaki selon ces critères communs.
-Déroulement;Déplacement taï sabaki (180°) sans devoir réajuster. Même chose à genou. Puis avec partenaire; suwari waza/ Haihammi katate dori Ikkyo ura. Tori dori doit anticiper bien démarer avant la saisie le lancement de sa jambe afin de « se dépoter ». Ne pas prendre appui sur l’épaule d’ Uke, pas plus de tirer ni le pousser. On doit préparer le terrain et ne pas faire obstacle de notre corps. ON va faire faire 180° à Uke. De son coté, Uke poursuit son partenaire afin de ne pas se perdre dans la force centrifuge.
PAUSE
Face au miroir, Taï sabaki enchainé par Henka 360°. Puis tahi waza, même attaque. Shio nage ura. On doit finir en pouvant regarder Uke le pied doit être dirigé vers Uke lorsqu »il chute.
Conseils généraux; au moment des bonnes résolutions de début d’année et suite aux récents passages de grades, les résultats enrichis des feedbacks du jury doivent porter leur fruit. Le pratiquant devra verbaliser ses carences, travailler aussi en dehors du dôjô ses postures. Trouver des exemples à modéliser. Se donner de hauts objectifs réalisables.
