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09 mai 2022 –reprise aprés Paques

Ados

Kata des 13 au Jo

Passage spécifique des 4 5 6 phases.

Révision pour les passages de grades. Chacun a sélectionné 2 à 3 techniques en les nommant. Passage de grdes prévu dans 2 semaines

Sophrologie

 

Adultes

echauffement à l’aide du Jo

Prise en main du Jo (équilibre,densité,taille)

Kata des 13 au Jo avec passage spécifique des 4 5 6e phase

Jo nage:Projection « hélicoptère »

Préparation collective du passage de grades.

 

 

 

 

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