Ados
echauffement par Elliot
Les 5 déplacements
Rappel sur les critères de passage de grades (ceintures de couleur)
Recensement de toutes les techniques acquises depuis le début de saison
Tenshi nage / ryote dori, Ushiro kiri otoshi/Shomen uchi , Ikyo ura/Haïhammi katate dori
Jeu de dé: connaître la réponse aux questions théoriques.
Adultes
Shio nage sur plusieurs attaques:
Katate dori/shio nage ura
Hammi handatchi waza/ Katate dori/ Shio nage omoté
Yokomen utchi
Exercice innovant: en s’obligeant à fixer le regard sur une tierce personne sans regarder son Uke
Puis Préparation de passages de grades selon le niveau de chacun.
