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Lundi 25/11/19

Ados

Cours par Ha lan

Les déplacements par éliminations. Le Jo:exercice e placement dans l’espace en maintenant le Jo osé au sol verticalement. Les 2 partenaires se faisant face en le maintenant d’une main puis taï sabaki miroir.

 

Adultes

Ken:Rappel des 5 postures de garde. Travail du placement de ventre sans l’arme. Puis suburi avec Ken. Kiri gaeshi,puis shomen dans les 4 directions scandé.

Travail sur la 2e série d’ura datchi (les 10 katas) découverte du « 8″. Révision générale

Voir les vidéo du kata travaillé.

Les 10 katas d’Ura datchi fait « maison »en 2012…

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=baNvBRFKbyA

Les 10 katas d’Ura datchi de référence d’INABA sensei (lire à partir de la 5,25 minute)

https://www.youtube.com/watch?v=UcFUXhBL4mA

 

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