octobre 2022
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Jeudi 15 sept 22

Seniors

1er cours

Qiqong puis aiki taïso

Kata te dori/ Shio nage ura

Gros travail de Tori sur lui même sans forcer sur Uke

Sur Shomen,Apprentissage au moyen d’un Ken  On va se servir de l’arme pour repérer l’axe vertical comme un fil à plomb sous l’aisselle d’Uke

Puis Katate dori/ Sokumen irimi nage

Sophro

 

Adultes gradés

Partir dans le but ce soir que l’effort,le travail doit être de 80% la part de Tori

Katate dori / Shio nage

Katate dori Kokyu nage forme »sumi otoshi ».

Enfin katate dori / Utchi kaïten nage ura

Dos à dos

 

 

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