Adultes
Retour sur l étude de la veille (savoir installer la technique avant de se ruer sur la clé recherchée)
Démonstration de shomen uchi/ Nikkyo omoté en tachi waza par des non-hakama
Katate dori / ikyo omoté.
En fonction de la recherche du moment, la préparation consiste par l’anticipation des déplacements/placements avant de s’occuper du travail des bras et mains
La main saisie va rester immuable, statique, offerte à Uke telle une cible sacrifiée, voire une « carotte ».
Puis la construction d’ Ikkyo classique en surelevant le coude d’Uke et produire un effet « manivelle ». Bien temporiser le final (zan shin)
Ensuite forme Ura
Avec décalage sur le coté de la saisie pour préparer le contournement. Atémi de diversion afin de tendre le bras d’ Uke.
Puis exercice de chutes plaquées sur matelas
Sophrologie de fin de saison
