Seniors
Reprise.
Qiqong –aïki taïso
révision de la chute arrière simple
Ryote dori,comment saisir correctement? ,L’intérêt de cette saisie…
Ryote dori/ Pétrissage,posture bien basse et mouvement répétitifs de changement de Hammi.
TENCHI NAGE sur ryote dori.
TENCHI NAGE façon indirecte
Puis Ryote dori/ Sokumen irimi nage (appelé aussi Nanamé kokyu nage)
Travail face à 3 Uke en placant les 2 techniques travaillées sur ryote dori
Sophrologie en retour au calme
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