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Auto-repères afin de progresser en Aïkido

En Aïkido,il existe une faille évidente pour nous aider à progresser…C’est le défaut de sa qualité :La non-compétition…

En effet,dans la pratique du sport à compétition (pléonasme),le fait de perdre régulièrement ou de gagner souligne,met en évidence nos carences,nos faiblesses ou points forts à cultiver.

Par la pratique de notre art,sans chercher à se remettre en question,nous avons trop peu de marqueurs à progrès.

Il ne suffit pas de modéliser son professeur.

Le fait que notre partenaire chute à chacune de nos techniques (bonnes ou mauvaises),n’est absolument pas une preuve que la technique est parfaite…

Par ailleurs,Uke n’opposant pas de résistance particulière,il n’y a plus ou peu de contrainte physique. Restent les mauvaises gestions d’angles morts ou de parties laissées découvertes. La sanction est alors (si toutefois Uke y pense!) le placement d’un « atémi pédagogique »,marquant l’erreur d’appréciation ou le retard dans l’action .

On peut sans aucun repère,se trouver « bon » au quotidien et végéter alors des décennies sur un tatami si on ne trouve pas de critères,de modèles,de repères,de principes spécifiques à travailler et améliorer.

Sans compétition,nous n’avons pas de sanction.

Nous proposons alors de passer notre pratique à la loupe. Savoir courageusement la remettre en pratique.

Cela peut paraître simpliste mais voici un exemple de critères à peaufiner ;

 

>Suis je assez bas sur mes appuis tout au long de ma pratique,quelque soit la technique et le rôle (Uke/tori) ?

 

UKE :

>Quand je saisis ou je frappe,mon ventre est il assez engagé par rapport à mes bras,l’aplomb de mes épaules ?
>Durant mes saisies,je maintiens ou je serre inconsidérément ?
>En tant qu’Uke,mon action s’arrête t elle à la seule attaque ? Mon engagement se poursuit il encore et encore,collant parfaitement à mon rôle engagé d’attaquant ?
>Suis je toujours placé bien en face de mon partenaire et dans le bon tempo (sans retard ni anticipation) KEN SEN ?

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