Adultes
Découvrir et intégrer 3 concepts subtiles dans toute la pratique Aïkido.
On devra retrouver ces 3 principes dans la pratique quelque soit les techniques. Elles portent le fondement même de la philosophie de l’ Aïkido: recherche de l’ Harmonie avec les partenaires, le geste harmonieux, en impliquant tout le corps et l’esprit en totale synergie.
> AWASE du verbe awaseru (se rencontrer), comment entrer en contact coté Uke comme Tori
> KI NO NAGARE: la fluidité. Comment rendre l’échange le mouvement constamment coulant, sans verrou ni blocage.
> KI MUSUBI: garder le lien avec son partenaire.
AWASE: Uke sur saisie Katate dori ne vient pas percuter ni verrouiller le poignet de Tori mais neutraliser tout en restant souple et adapté.
Tori absorbe la saisie et anticipe, aspire
KI NO NAGARE: Une des caractéristiques de l’ Aïkido: tous les échanges sont fluides. sans à-coups ni blocage. Le principe sera de se servir du déséquilibre provoquée par l’attaque d’ Uke et de le conduire vers le sol en projetant ou le contrôlant au final.
KI MUSUBI: le « nœud de lacet », garder le lien, jamais rompre, enchainer… suivre, jamais hacher l’échange ni l’interrompre. Parfois passer d’une technique à l’autre si besoin.
Katate dori/ Ikkyo ura, Irimi nage
suwari waza Ryote dori/Kokyu ho
Star du soir: Alex sur shomen/irimi nage direct
