6-8 ans
la chute arrière, Tsuki chudan, puis application tsuki/ushirokiri otoshi
exercices de latéralisation (où est ma droite, où est ma gauche? ) Certains ont encore du mal.
Sophro
5-6 ans
la chute arrière réflexe. Puis comme pour les grands, Ushiro kiri otoshi. La chute avant grâce au roule-cacahuète.
exercice de latéralisation sous forme de jeux réflexes;
sophro
9-13 ans – assistante: Manuella
Thème katate dori et découverte de la chute avant Mae ukemi.
La chute arrière réflexe. En vis à vis, Tori motive à la chute en présentant le tranchant de sa main vers la gorge d’ Uke.
Katate dori/tenchi nage (projection « ciel-terre »)
Apprentissage de la chute avant « mae ukemi »
Puis katate dori/kokyu nage forme uchi kaïten pour amener à ma roulade avant.
Sous forme de kakari geiko (2 equipes d’Uke) faire chuter le plus vite possible son groupe un par un.
Sophrologie
Pas de cours d’ Adulte cause COVID 19 décision nationale
