4/6 ans
Présents; 2
Thème: la motivation
Déroulement: visionnage d’une vidéo de démo d’Aïkido réalisée par des enfants gradés. La chute avant alignée. Katte dori / Kokyu nage simple. Jeu « la boule de feu ». Relaxation/sophrologie.
6/9 ans
Présents; 6
Thème; la motivation
Déroulement; même que pour les plus petits mais sans relaxation finale
10/13 ans
Présents; 12
Thème; la motivation et recherche de performances
Déroulement; Visionnage d’une démonstration d’aikido assurée par de jeunes gradés. Recherche des responsabilités dans le bon déroulement des échanges Uke ou Tori ? ou bien les deux? Notion de respiration durant les chutes. Mais aussi importance de la dette d’oxygène et comment régler son souffle en fonction de la technique et des chutes. Travail à 2 puis à 3. Sélection de techniques applicables sur katate dori. Les techniques ont été exécutée 10 fois de suite.Puis jeu « la balle de feu ».
14 ans et plus
Présents; 9
Thème et déroulement identique au précédent cours. Avec au final, deux groupes qui vont s’affronter sur la vitesse d’exécution des techniques.
Adultes
Présents; 9
Thème et déroulement; comme précédemment sans le jeu final.
