Enfants
Echauffement par Jules
Shikko & Chute avant me ukemi
Apprentissage intense de Taï sabaki
Puis sur saisie katate dori, 10 fois en comptant en langue étrangère
Jeu: Balle de feu dans un secteur délimité
Ados
Même travail qu’avec les enfants mais aprés la série de tai sabaki, kokyu nage à partir du 3e Taï sabaki
Puis Kokyu nage forme utchi kaiten.Puis ikkyo ura.
Sophrologie
Adultes
Taï sabaki toute la soirée. Katate dori toute la soirée avec Taï sabaki. Kokyu nage, puis kokyu nage forme utchi kaiten, contre 2 Uke.
Prépa grades Kyu avec chacun un tuteur.
