Petits (x2 cours)
Les chutes, le déplacement Shiko
exercice assis face à une poussée des épaules: détour de l’énergie pour annuler la poussée
En Hammi handatchi waza, évitement d’une frappe shomen avec un shoken.
passage de barrette de Gabriel
Ados
Même exercice qu’avec les enfants
Passage de grade jaune/blanche de Matisse.
Adultes
même exercice que pour les petits
On utilise un petit ballon afin de matérialiser l’espace entre Uke et tori en hammi handatchi waza
Simulation passage de grades 2 e et 1er Kyu
