6/9 ans
Rappel du cours précédent afin de mieux intégrer la technique: Shomen utchi/Kote gaeshi. Balle de feu organisée par celui qui a fait l’échauffement (Camille cette fois)
4/6 ans
Ryote dori/ Tenchi nage aprés jeu roule cacahuète et tunnel. Sophrologie
10/13 ans
Même travail que pour les 6/9 ans. Au préalable, exercice de frappes avec shambara afin de corriger le travail de sincérité d’ Uke. Départ en Waki gamae pour frapper rapidement shomen. Exercices d’esquives face à l’arme.
Adultes
Cours avec Anne Desmaret
techniques sur Men outchi. Se positionner sur la 1ère épaule pour travail de mobilité et contact. Aller plus loin 2e épaule pour irimi; et enfin moins loin pour Kote gaeshi. Objectif; étant toujours en relation Uke/tori, comment Uke réagit aux sollicitations, ne pas bouger « tout seul »
RAPPEL: stage National Patrick BENNEZI dimanche 12 mars à Vincennes. Dégustation de Rice burgers demain Jeudi 2/03 aprés le cours
