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Lundi07/09/20 –1er cours de la saison

Armes (buki waza)

Présentation des dernières mesures (fédérales et municipales) contre le COVID . Contraintes à observer.

Rappel des parties d’un sabre (kissaki,kashira,tsuba,tsuka,Ha,mune,shinogi,le monouchi..). Le maintien du sabre,le dosage de la force,la transmission  d’NRJ.

Shomen utchi suburi. En partant de seigan puis en partant de Mu gamae.

Rappel des déplacements IRIMI (tsuggi ashi,Ayumi ashi).

Sokumen irimi nage (ou Naname. kokyu nage)

Même travail sous un shoken pour s rapprocher de la réalité sans accident.

Puis travail à main nues sous kata dori menutchi.

N’ayant que des anciens ce soir,un accent a été mis sur plus de finesse d’exécution générale. Plus on va évoluer en AÏkido,plus on va élaguer les gestes,les mouvements. Aller au plus simple pour gagner en efficacité et en économie. Plus de geste superflus.

Sophrologie rapide

 

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