-Seniors 13h30
cours par Emmanuel
-Présents; 07
-Thème: Osae waza Ikyo et Sankyo
-Déroulement:
-Tout grade 18h30
Cours par Emmanuel
-Présents; 15
-Déroulement;
Adultes 19h30
Cours par Patrick
-Présents; 18
-Thème; mae ukemi
-Déroulement: La roulade complète arrière avec relevé par extension des bras, puis retour dans l’autre sens en avant (mae Ukemi). Puis apprentissage de la chute avant. Katate dori/kokyu nage simple entrainant ver la chute avant sans aucune contrainte. Puis Katate ryote dori (se dit aussi Moroté dori) /Kokyu nage. Kata dori Men utchi / Kokyu nage. Katate ryote dori/Ude kime nage. Puis suwari waza/kokyu ho> Uke fait l’effort de se redresser sur ses jambes pour chuter correctement sans se laisser choir sur le coté…
