Seniors
Qiqong et aiki taiso
la roulade arrière
thème katate ryote dori ou moroté dori
Kokyu nage en évitant la force du bras.
kote gaeshi en 2 version (sortie shomen et sorite en tire bouchon.
Sophrologie en scanner
Adultes
la roulade arrière et comment se relever élégamment
Thème katate ryote dori ou moroté dori
Nikkyo
shio nage (bien descendre en kiba datchi)
Sur la même saisie:jyu waza pui contre 2 Uke
la star de la soirée;Maryne (shomen/Irimi nage)
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