Enfants
Présents; 5
Thème: Dernier cours; JEUX
Déroulement; Proposition collégiale de choix de jeu. Exercice de lâcher de bâton en cercle. Combat de shambara.
Le jeu du grand circuit > Plusieurs ateliers doivent être réalisés rapidement tout autours du tatami
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Ados
Présents: 5
Thème; Dernier cours JEUX
Déroulement; Ken jutsu suburi, puis en vis vis d’un partenaire pour shumen miroir. Ensuite, Shambara Un au centre les autres autours attaquent alternativement. Enfin, Lâcher de ba^tons en cercle.
Adultes
Présents; 8
Thème; Saisies de keikogi. Kokyu-nage
Déroulement; Kata dori/Sokomen irimi nage . On va dérouler l’épaule vers le bas afin de redonner de l’énergie, du mouvement à Uke. Puis brusquement, lever le bras en travers tel un sabre qui se dégaine. . Éducatif d’abandon de bras épaule contre épaule pour amener à la chute (Endo seneï). Mune dori/ Shio nage Sode dori / Kokyu-nage. Ushiro ryo sode dori (les cymbales) pour faciliter Ikkyo omoté. Ryo kata dori / Sokumen irimi nage.
CONSEIL: Pour tout les kokyu nage, on ne peut se servir de ses mains pour d’éventuelles clés ou imposer la chute. Il ne nous reste qu’à utiliser le maximum d’outils en notre possession: Le regard, le souffle, la posture, le changement de rythme et de position.
Cadeaux de la présidente de l AKDN aux encadrants de son association…
