-Présents ; 5
-Thème : Jo le même que Jeudi 17/04/14
-Déroulement : Amélioration de la frappe Jo / Tsuki chudan avec catapultage par le bassin avant la touche de la pointe du Jo.
Exercice connu d esquive riposte sur tsuki en faisant le toit vers l’extérieur de la frappe d’ Uke. Puis exercice de sortie vers l’intérieur aprés avoir, au préalable, aspiré en spirale le jo d’ Uke. Puis « compétition ». Cet exercice est intéressant surtout pour les interactions qu’il provoque. Les enchaînements se construisent logiquement et chacun profite de l’erreur de l’autre. Exercice au Jo de mousse pour plus d’engagement ;
Puis travail mains nues : Tsuki chudan/ Esquive sur place avec menace au visage comme un yokomen. En alternant gauche/ droite. Puis Tsuki Ikkyo omoté. Tori doit dissocier le haut du bas. Sur place.
l’entrainement en photos:
