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Thème Nikkyo ura & Kote Gaeshi (chute plaquée)
Déroulement: Esquives Taï sabaki. Taï sabaki sur Uke statique puis sous shomen uchi. Tanto Shomen uchi/ Esquive en plaçant les mains en contact sans pousser ni s’appuyer. Puis mains nues, Shomen Nikkyo ura (révision). Les postures doivent être bien campée (2 fois la posture Kibadtchi dans un mouvement). ON va attendre ou solliciter la participation inconsciente d’Uke lorsqu’il se relève. C’est en grande partie le moteur de la technique (lorsque Uke se relève). Uke est quasiment le « complice de sa technique ». Travail en rythme à l’aide du métronome. Puis,
Shomen uchi/ Kote-gaeshi.
http://www.dailymotion.com/video/xcvene_shomen-kote-gaeshi-1ere-forme_sport
Séparation en 2 groupes (gradés de plus de 3e kyu ensemble).
On cherchera plus l’entrée franche dans le centre d’Uke que la torsion du poignet paradoxalement. Travail en Kakari gekko (plusieurs Uke en file indienne attaquent l’un après l’autre mais de façon très soutenu). Tori passe de l’un à l’autre sans s’attacher à celui « en main » mais en cherchant du regard systématiquement le suivant.
Apprentissage sommaire de la chute plaquée pour débutants jusqu’à 4e Kyu, Perfectionnement du kote gaeshi pour les gradés. On va chercher à ouvrir les hanches (il y a deux kibadatchi francs dans le mouvement), mieux se placer, allonger le mouvement et le timing.
