Seniors 1h30, Ados / Adultes 1h30 puis Adultes 1h30: thème commun.
Accueil 1er entrainement de la saison .
Afin de construire Shomen utchi/ Irimi nage . . . → Read More: Lundi 05/09/16 – 1er entrainement de saison
 Plus de commentaires possibles  Ados, Bienvenue, chutes, Cours, Cours gradés, cours seniors, irimi, Irimi-nage, Kote gaeshi, Shomen, Ukemi Seniors. 13h30 -Présents: 5 -Thème: révision des techniques vues depuis septembre. -Déroulement; Rappel de toutes les techniques vues depuis le début de saison sur Katate . . . → Read More: Lundi 09/11/15 -Présents: 15 -Thème: Ushiro waza -Déroulement; Révision de la chute avant Mae Ukemi tout autours du dôjô. Principe du ushiro waza: Techniques issues d’une saisie . . . → Read More: Cours du 13/10/14 Plus de commentaires possibles Cours, Ikkyo, Kokyu nage, Media, Nikkyo, Photo, Saisie et frappe, Sankyo, Sokumen irimi nage, Ukemi, Ushiro ryote dori -Présents; 12 -Thème: Ken plus chute avant -Déroulement; Ken: 70 frappes Shomen. Puis apprentissage des postures de base; Seigan (Shudan kamae), Mu gamae, Jo dan . . . → Read More: Cours du 09/10/14 COURS 6/9 ans -Thème: révision puis découverte de mae ukemi (chute avant) -Déroulement; Révision de l’ensemble du travail précédent. (ushiro ukemi, Katate dori/Tenchi . . . → Read More: cours du 08/10/14 -Présents ; 16 -Thème : Ushiro waza -Déroulement ; Echauffement par ushiro ryote dori / Kokyu nage, puis sur ushiro ryo sode . . . → Read More: Cours du 07/04/14 ENFANTS -présents: 12 -Thème: Mae Ukemi (la chute avant) -Déroulement; Rappel des déplacement Tsugi Ashi . . . → Read More: Cours du 09/10/13 -Présents: 29 -Thème: Mae Ukemi la Chute avant -Déroulement; Rappel de la chute arrière Découverte de la roulade arrière (enroulée autours d’une épaule). Départ assis. . . . → Read More: cours du 07/10/13 ENFANTS -Présents: 10 -Thème: 2e Initiation à Koshi nage -Déroulement: Théorie sur cette difficile technique autant pour les adultes hauts gradés que pour . . . → Read More: Cours du 03/04/13 Présents: 18 Thème: Ken + Ushiro ryote dori Déroulement: Kessa-giri 30 de chaque coté avec forte implication du corps. Dissociation des timing corps & sabre . . . → Read More: Cours du 05/04/12 |
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