avril 2019
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23/01/19

Cours donné par Ha lan

6/9 ans

Rappel de chutes avant et du shikko

Katate dori/Kokyu nage,Tenchi nage

4/6 ans

même travail

13 ans

même  thème

Adultes

Ushiro waza

Ushiro ryote dori,prise de positionnement,Kote gaeshi,Ude kime nage,Jugi garami,ushiro ryo kata dori Kokyu nage.

decendre à genoux sans choc ni bruit.

Randori à 2 puis à 3.

relaxation

 

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