Présents; 13
Thème: Jo dori & Katate dori
Déroulement; 50 Frappes tsuki au Jo. Sur Jo/tsuki tchudan, placement près du centre d’Uke par Irimi intérieur . . . → Read More: Cours du 12/05/11
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Présents; 9 Thème: coups de pieds, puis travail sur katate dori exclusivement Déroulement: apprentissage de mae geri et de mawashi geri. Esquives appropriées. Katate dori/ . . . → Read More: Cours du 11/05/11  Plus de commentaires possibles  Activité, Cours, Irimi-nage, Kokyu nage, Mouvement  cours, Ikkyo, Mae geri, Mawashi geri, Shiho-nage, Sokume irimi nage Présents: 15 Thème: Katate dori Déroulement: Toutes les techniques de cette soirée sur Katate dori: Kokyu-nage direct puis en pivotant 180°, Sokumen irimi nage, Kokyu-nage . . . → Read More: Cours du 10/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Katate dori, Saisie et frappe cours, Kaiten nage, katate-dori, kokyu nage, Kote gaeshi, Sokume irimi nage, Sumi otoshi Enfants: 10 Thème; Révision de la ceinture Jaune Déroulement; Travail de chute avant grâce à des tapis rehaussés pour former des couloirs. Yokomen/shio nage. Haiammi . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 04/05/11 Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er . . . → Read More: Cours du 04/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Ikkyo, Ryote dori, Saisie et frappe, Sankyo, Shiho nage cours, Ikkyo, kokyu nage, Ryote dori, Shiho-nage Présents: 14 Thème: Jo-nage & Ryote dori Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir. Jo Nage: réflexion . . . → Read More: Cours du 04/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Armes, Cours, Jo, Ryote dori, Saisie et frappe cours, Jo-nage, Ryote dori Présents: 9 Thème: Techniques sur saisies Rote dori (koshi-nage) Déroulement: Ryote dori Tenchi-nage statique sans chute, ensuite avec avec chute, puis dynamique (Tori se vrille . . . → Read More: Cours du 03/05/11 PROCHAINS RENDEZ-VOUS AKDN NOTEZ DES A PRÉSENT NOS PROCHAINS ÉVÉNEMENTS …. > Dimanche 15 Mai (09h30/12h30). Stage interne à l’espace Douillet. Méga révision sur l’ensemble . . . → Read More: NEWS du 03/05/2011 |
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