-Présents: 11
-Thème; Ken et shio nage 3 ( suite et fin)
-Déroulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser à bien respecter le zanshin (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impulsée par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du ken. Puis en vis à vis, le kata de shio gir sous shomen.
Puis travail mains nues, ryote dori shio nage pour reprendre exactement la même sensation qu’au Ken. Puis Hammi handatchi Katate dori shio nage ura: Tori reste fixe au sol. Uke va être contraint de passer derrière Tori par 3 contraintes; 2 horizontales par pression des doigts et traction du poignet, et une verticale en montant bien droit dans l’axe nombril/nez de tori. Puis omoté; Tori bouge avant la saisie, bascule d’un genou à l’autre sous le bras d’ Uke.
Puis ryote dori / Shio nage Ura et omoté. Cette fois, Tori devra se lever en même temps qu’il va passer Shio nage sous le bras.
